Fragen und Antworten
Auf dieser Seite möchten wir Ihnen die häufig gestellten Fragen zu Yoga und unseren Kursen beantworten. Wenn trotzdem noch etwas unklar geblieben ist, können Sie gern mit uns in Kontakt treten.
Yoga
Manchmal heißt es nur "Yoga", manchmal "Hatha-Yoga", aber es gibt auch noch andere Arten von Yoga. Das ist alles etwas verwirrend...?Wenn wir in unserem Angebot von "Yoga" sprechen, dann meinen wir, wie fast immer hier im Westen, eigentlich "Hatha-Yoga". Das ist der auf den Körper bezogene Aspekt in der äußerst komplexen Yoga-Philosophie. Die anderen Bezeichnungen (z.B. Iyengar-Yoga, Kundalini-Yoga, Power-Yoga usw.) sind verschiedene Stilrichtungen des Hatha-Yoga, oft nach ihren Begründern benannt.
Mein Arzt hat gesagt, Yoga sei ein Entspannungsverfahren, aber die Übungen sehen anstrengend aus. Was stimmt denn nun?Beides ist richtig, aber unvollständig. Im Yoga wie wir es praktizieren und lehren, sind durchaus herausfordernde Übungen (Asanas) enthalten, durch die Sie Ihre Beweglichkeit und Stabilität fördern. Zum Yoga gehören aber auch unverzichtbar Elemente der Entspannung sowie der Achtsamkeit während der Asanas und danach.
Hat Yoga auch eine psychische Wirkung?Ja, z.B. wirkt Yoga stabilisierend bei Depressionen und Ängsten. Dies ist inzwischen durch eine Reihe von Forschungsergebnissen belegt und wird durch unsere eigenen Erfahrungen und die anderer Yogalehrer bestätigt.
Um Yoga zu machen, muss man doch äußerst gelenkig sein und gleich einen Kopfstand machen, oder?In unseren Kursen machen Menschen aller Altersstufen (ab 16 Jahren) mit. Sie müssen dafür keine besonderen Voraussetzungen mitbringen. Diese Kurse sind so aufgebaut, dass Sie ganz allmählich beweglicher und insgesamt stabiler werden. Für weiter Fortgeschrittene bieten wir Tageskurse an, in denen auch schwierigere Stellungen erarbeitet werden.
Kann ich auch teilnehmen, wenn ich schon einmal Schwierigkeiten mit meiner Bandscheibe oder andere gesundheitliche Beschwerden hatte?Auch bei früheren Gesundheitsproblemen können Sie an unseren Kursen teilnehmen. Allerdings sollten Sie keine akuten Beschwerden haben. In unseren individuell betreuten Kleingruppen sind wir in der Lage, auf ihre speziellen Probleme einzugehen und Ihnen Alternativen anzubieten. Im Zweifelsfall fragen Sie bitte vor der Anmeldung Ihren behandelnden Arzt und uns.
Ich habe früher schon einmal Yoga gemacht. Sollte ich jetzt noch einmal einen Anfängerkurs besuchen?Unsere Anfängerkurse sind für Teilnehmer/innen konzipiert, die noch keine oder wenig Vorkenntnisse haben. Sie werden aber auch davon profitieren, wenn Sie schon etwas länger Yoga machen, da viele Übungen sehr variabel und in verschiedenen Schwierigkeitsstufen gemacht werden können. Wir werden dann individuell auf Sie eingehen.
Krankenkassen
Was zahlen die Krankenkassen genau und unter welchen Bedingungen?Die gesetzlichen Krankenkassen geben Zuschüsse nur für Kurse von qualifizierten Kursleitern, die bestimmte Bedingungen erfüllen (abhängig vom Grundberuf und der Anzahl der absolvierten Ausbildungsstunden). Diese Bedingungen werden von uns erfüllt. Für unsere Kurse bekommen Sie Zuschüsse von 75 bis zu 100% der Kursgebühren, jedoch nur bei regelmäßiger Teilnahme. Das bedeutet bei einem zehnwöchigen Kurs, dass Sie achtmal da gewesen sein müssen. Die meisten Kassen zahlen einen Kurs pro Kalenderjahr, aber manche auch alle Kurse. Für die genauen Bedingungen fragen Sie bitte bei Ihrer Kasse nach.
Allerdings werden in der Regel nur Anfängerkurse bezuschusst, keine Tages- oder Fortgeschrittenenkurse und auch keine fortlaufenden Kurse ohne feste Stundenanzahl.
Ich bin privat krankenversichert. Wie ist das da?Die Zuschüsse gibt es zunächst nur bei den gesetzlichen Krankenkassen, aber einige private Versicherungen zahlen aus Kulanz auch. Fragen Sie bitte nach.